En cierto sentido, somos lo que nos decirnos. Si piensas que eres
inútil o incapaz. te sentiras mal respecto a tus posibilidades y las
cosas no funcionarán bien. Pero si logras hacer a un lado los pensa-
mientos derrotistas y fatalistas que caracterizan a la gente miedosa,
podrás persistir en tus metas y no desertar. No hablo de autoenga-
ño o de una forma amañada de autosuficiencia, sino de realismo
convincente. Si te dices todo el día que fracasarás, el miedo a fallar
bajará tu rendimiento, no obtendrás buenos resultados y harás que
se cumplan tus profecías negativas. Tú creas los monstruos y dejas
que te devoren. "Quien vive temeroso no será nunca libre", decía
Horacio. EI miedo te limita, te encierra, te esclaviza.
Cuando algún paciente me pregunta en relación con su tras-
torno: "¿Voy a curarme?" , yo suelo responder: "Vamos a dar la
pelea".Y uno de los principales para luchar es no sabo-
tearse a uno mismo utilizando autoverbalizaciones destructivas: si
posees las habilidades o competencias para afrontar los miedos,
hazlo de una vez y si no las tienes apréndelas, róbalas o tómalas
prestadas, pero no te quedes de brazos cruzados.
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