domingo, 16 de febrero de 2025

 En cierto sentido, somos lo que nos decirnos. Si piensas que eres

inútil o incapaz. te sentiras mal respecto a tus posibilidades y las

cosas no funcionarán bien. Pero si logras hacer a un lado los pensa-

mientos derrotistas y fatalistas que caracterizan a la gente miedosa,

podrás persistir en tus metas y no desertar. No hablo de autoenga-

ño o de una forma amañada de autosuficiencia, sino de realismo

convincente. Si te dices todo el día que fracasarás, el miedo a fallar

bajará tu rendimiento, no obtendrás buenos resultados y harás que

se cumplan tus profecías negativas. Tú creas los monstruos y dejas

que te devoren. "Quien vive temeroso no será nunca libre", decía

Horacio. EI miedo te limita, te encierra, te esclaviza.

Cuando algún paciente me pregunta en relación con su tras-

torno: "¿Voy a curarme?" , yo suelo responder: "Vamos a dar la

pelea".Y uno de los principales para luchar es no sabo-

tearse a uno mismo utilizando autoverbalizaciones destructivas: si

posees las habilidades o competencias para afrontar los miedos,

 hazlo de una vez y si no las tienes apréndelas, róbalas o tómalas

 prestadas, pero no te quedes de brazos cruzados.

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