Solo palabras

 

«Si tienes un cuerpo, ERES UN ATLETA».

La frase, popularizada por el entrenador y autor estadounidense Bill Bowerman, expresa una idea sencilla, pero profundamente democrática: no necesitas ser un deportista de élite para reconocer que tu cuerpo está hecho para moverse.

La sociedad nos ha acostumbrado a dividir a las personas en dos categorías: los atletas y los que no lo son. Los primeros corren maratones, levantan pesas o compiten; los segundos observan desde fuera, como si el movimiento fuera una actividad reservada para quienes poseen un talento especial.

Pero esa división es engañosa.

Tener un cuerpo significa disponer de una capacidad de movimiento que podemos cultivar, perder parcialmente por el sedentarismo o recuperar mediante la práctica. Caminar, correr, nadar, montar en bicicleta o simplemente subir unas escaleras son formas de relacionarnos con esa capacidad.

No se trata de ganar una competición, sino de participar en la propia vida.

La frase también cuestiona la cultura del rendimiento. Hoy, incluso el ejercicio parece necesitar una justificación: quemar calorías, adelgazar, mejorar una marca, superar a alguien o alcanzar un objetivo cuantificable. Convertimos el movimiento en otra obligación productiva, como si hasta nuestro tiempo libre tuviera que generar resultados.

Sin embargo, el cuerpo no es solamente una máquina que debemos optimizar. Es nuestra manera de estar en el mundo.

Moverse también es experimentar el aire, sentir el esfuerzo, descubrir nuestros límites y comprobar que todavía podemos hacer cosas que ayer nos parecían difíciles.

Y hay algo más: no necesitas tener un cuerpo perfecto para merecer el movimiento, ni alcanzar un determinado rendimiento para sentirte orgulloso de él.

Un atleta no es únicamente quien corre más rápido. También puede ser quien, a su propio ritmo, sale a caminar cuando preferiría quedarse sentado, pedalea sin agotarse o aprende a respetar sus límites sin renunciar a mejorar.

Por supuesto, la frase es una metáfora, no una afirmación literal: tener un cuerpo no convierte automáticamente a todo el mundo en atleta, y las capacidades físicas varían enormemente. Su valor reside en invitarnos a abandonar la idea de que la actividad física pertenece exclusivamente a los privilegiados por su genética, juventud o rendimiento.

Esta frase nos recuerda que el movimiento no debería ser un espectáculo que contemplamos en otros, sino una posibilidad que habitamos nosotros mismos.

No todos seremos campeones. No todos correremos una maratón. No todos tendremos la misma fuerza, velocidad o resistencia.

Pero podemos encontrar una forma de movimiento que se adapte a nuestro cuerpo, nuestras circunstancias y nuestra edad.

Y quizá esa sea la victoria más importante: dejar de tratar nuestro cuerpo como un adorno, una carga o una máquina defectuosa y empezar a reconocerlo como nuestro compañero de vida.

No tienes que ser el mejor atleta del mundo. Solo necesitas descubrir qué puede hacer tu cuerpo y cuidarlo para que pueda seguir haciéndolo.